Trimclub Antilope

Samen bewegen, samen plezier!

Hardlooptrainingen

Voor de hardlopers is er drie keer per week de mogelijkheid om onder begeleiding van één van de trainers deel te nemen aan een training.

Maandag van 19.30- ca. 20.30 uur

  • Duurloop in groepjes; 6, 8 of 10 km

Woensdag van 19.30- ca. 20.30 uur

  • Intervaltraining; in totaal ca. 10 km

Zaterdag van 9.00-ca.10.00 uur

  • Intervaltraining in het Oosterpark of de Gorzen

Verzamelpunt* voor alle trainingen is:
Kantine Honk- en softbalvereniging ‘de Rowdies’
Sportpark Oosterpark
Oosterparkweg 7
2986AE Ridderkerk

*Klik op de link om Google maps te openen

Trainers

De trainingen worden afwisselend verzorgd door zes trainers.
Stuk voor stuk ervaren hardlopers met passie voor de sport en de meesten van hen met meerdere marathons op hun naam!

Aanmelden voor training

Sinds de coronaperiode is het een goede gewoonte geworden, dat hardlopers zich aan- of afmelden voor de trainingen via de 'Spond' app. De ervaring leert dat lopers zich gestimuleerd voelen om te komen trainen én dat trainers vooraf weten op hoeveel deelnemers ze kunnen rekenen. Ook kan de app gebruikt worden om deelnemers te koppelen aan specifieke evenementen.
Word je lid van Trimclub Antilope? Dan ontvang je meer informatie over het aanmaken van een Antilope account voor Spond.

Douchen

Op zaterdag is er voor de hardlopers gelegenheid om om te kleden en te douchen. We kunnen daarvoor gebruik maken van de kleedkamers van ‘de Rowdies’.

Wandelactiviteiten

De wandelaars komen -weer of geen weer- altijd in actie op:

Zaterdag van 9.00-ca.10.15 uur

  • Stevig wandeltempo

Verzamelpunt*:

Kantine Honk- en softbalvereniging ‘de Rowdies'
Sportpark Oosterpark
Oosterparkweg 7
2986AE Ridderkerk

*Klik op de link om Google maps te openen

Een kleine groep wandelaars is ook actief op
Maandag van 19.15- ca. 20.30 uur

  • Stevig wandeltempo

  • Verzamelpunt: in overleg

Samen koffiedrinken

Na de training op zaterdag drinken hardlopers en wandelaars gezamenlijk koffie in de kantine van de Rowdies.
De bijdrage voor de koffie of thee van € 1,00 per kopje is voor eigen rekening. Er zijn alleen pinbetalingen mogelijk.

foto: Koffie mét tijdens de nieuwjaars'ontbijt'loop